펌프잇업다이어트1 펌프잇업의 운동효과 펌프잇업을 하시는 분들은, 펌프가 다이어트나 운동 효과가 있지 않을까 한번쯤 생각해 보셨을 것인데요. 필자가 이번에 펌프를 하면서 운용량을 측정해 보았습니다. 기어S2에 삼성헬스를 연결하여, '달리기' 항목으로 측정하였습니다. 2코인으로 총 8곡을 플레이하였습니다. 펌프의 한 곡은 보통 2분 내외로 이루어집니다. 한 번 시작하면 플레이를 멈출 수 없으니까, 2분동안 에어로빅 또는 태보를 하는 것과 같다고 볼 수 있습니다. ㅇ 총 운동시간 필자의 경우 항상 A를 받기 때문에 보너스 1곡을 받으므로, 한 코인당 2분 x4곡 = 8분. 중간에 선곡하는 시간이 있어서 총 10분 정도 플레이하게 됩니다. 사진에선 2코인으로 총 8곡을 플레이했습니다. ㅇ 빈 공간의 의미, 휴식시간 중간에 선곡하는 동안 약 1분 정.. 2019. 12. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
