생활/40대 이후3 내 전공은 전기공사기술자 자격수첩을 딸 수 있는가 (포스팅 2022.09.29) - 목차 전기공사기술자 경력수첩 전기공사기술자 경력수첩 취득 방법 전기관련 학과인지 불분명한 경우 마치며 전기공사기술자 경력수첩 어느날엔가 천정의 전등이 깜박깜박하기 시작하면 사람들은 불안해집니다. 전등 하나를 바꾸는데도, "위험하지 않을까?| "감전되지 않을까?" 걱정 하는 분이 계시고, 어떤 분은 전구 하나 가는 것 쯤 아무렇지 않게 생각하시는 분도 계십니다. 전구를 갈거나 퓨즈를 새로 끼는, 어쩌면 쉬운 것 같은 작은 일이지만 감전 사고가 발생할 여지가 충분합니다. 법적으로는 '경미한 전기공사'라고 하며, 일정한 자격이 있어야만 공사를 할 수 있게 되어 있습니다. 아래 법령을 참고하시기 바라며, 여기서 '전기공사기술자'는 곧 '전기공사기술자 경력수첩 소지자'를 말합니다.. 2022. 9. 29. 40대 직장인의 운동 방법 (포스팅 2022.08.24) - 목차 45세 직장인 소개 직장인의 운동 방법 퇴근 후의 운동 방법 40대 근력운동의 필요성 마치며 본 포스팅의 내용은 저의 사견입니다. 45세 직장인 소개 현재 만 45세의 남자 입니다. 주 5일을 일하고 있고 출퇴근 시간 포함하면 오전 8시부터 오후 9시까지는 회사에서 시간을 보냅니다. 주 업무는 전산쪽이라서 책상에 앉아서만 일을 하고 있습니다. 차량으로 출퇴근을 하기 때문에 출퇴근 시의 운동도 없는 편입니다. 다행스럽게도 BMI 23, 체지방률 20%를 항상 유지하고 있습니다. 이러한 저의 운동 방법에 대해서 소개해 보고자 합니다. 직장인의 운동 방법 대부분의 직장인이 의자에 앉아서 업무를 하고 있습니다. 이런 상태에서는 몸을 움직이지 않은 상태로 오랫동안 방치하게 .. 2022. 8. 26. 40대 아재의 헬스장 이용법 40대 중반의 나이가 되니 배가 뽈록(!) 나오기 시작하네요. 그래서 헬스장에 다니기 시작한 지 두달 정도 되었습니다. 생각난 김에 저의 헬스장 사용법에 대해 적어봅니다. 가장 중요한 것은 멈추지 않는 것 헬스도 다이어트도 평생 간다는 느낌으로 하는 것이 중요합니다. 오랜시간 힘들여서 가꾼 몸이 요요현상으로 순식간에 뚱이로 돌아오는 것은, 정말 생각해도 끔찍할 것 같아요. 운동을 멈추지 않기 위한 방법 몇가지 ㅇ 헬스장을 끊는다 - 편한 장소인 집에서는 운동할 의지가 발생하지 않습니다. ㅇ 헬스장을 가깝게 끊는다 - 헬스장 가는길이 불편하면 그만큼 의지가 줄어들겠죠. ㅇ 헬스장 하루 비용을 기억한다 - 저의 헬스장 하루 단가는 1500원입니다. 헬스장 안갈때마다 "오늘 1500원 날렸어!" 라며 반성합니.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
